آغاز اولین مرحله یازدهمین جشنواره ورزش های همگانی دانشگاه جامع علمی کاربردی

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علمی کاربردی استان گیلان، اولین مرحله یازدهمین جشنواره ورزش های همگانی دانشگاه جامع علمی کاربردی به مناسبت روز دانشجو در دو رشته پرش جفت زیگزاگ و دراز و نشست ویژه دانشجویان، کارکنان و مدرسان دانشگاه علمی کاربردی استان گیلان آغاز شد.

دستورالعمل برگزاری یازدهمین دوره جشنواره ورزش های همگانی دانشگاه جامع علمی کاربردی (به صورت مجازی) با هدف در خانه بمانیم.

مرحله نخست شامل:

• پرش جفت زیگزاگ به طرفین و دراز و نشست
• مهلت ارسال ویدئوها تا پایان روز جمعه مورخ 14 آذر

راهنمای عمومی جشنواره:

 - مسابقات در دو  بخش (دانشجویان/ مدرسان و کارکنان) برگزار می گردد.

- مسابقات به صورت مجازی و با هدف در خانه بمانیم، از طریق ضبط حرکات ورزشی و ارسال ویدئو به دبیرخانه استانی انجام می گیرد.

- در هنگام تهیه کلیپ می بایست گوشی به صورت افقی باشد.

- ثبت حرکت ورزشی با فیلمبرداری پیوسته انجام شود و هیچگونه تدوین، برش و افکت در تولید کلیپ انجام نپذیرد.

- دانشجویان برای شرکت در مسابقات می بایست  در ابتدای کلیپ نسبت به معرفی خود و نام مرکز محل تحصیل اقدام نمایند.

- در تهیه کلیپ؛ زمان مفید حتماً مد نظر قرار گیرد.

- رعایت پوشش مناسب برای آقایان و خانم ها در هنگام تهیه کلیپ الزامی است و بانوان محترم می بایست با پوشش کامل در جشنواره شرکت نمایند.

- هر شرکت کننده می تواند در تمامی رشته های ورزشی شرکت نماید.

- در کنار مسایل فنی؛ وضوح و کیفیت ویدئو ارسالی نیز دارای امتیاز و حق تقدم می باشد.

- حجم و زمان ضبط هر ویدئو بر اساس میزان زمان هر رشته تنظیم گردد.

- در صورتیکه ویدئو ارسال شده به دبیرخانه جشنواره از کیفیت مناسب برخوردار نباشد، از بخش داوری حذف می گردد.

رشته ها در مرحله اول جشنواره:

1. پرش جفت زیگزاگ به طرفین

نحوه ی اجرا:

- ورزشکار در مکان مشخص شده (یک سمت مانع) به صورت پا جفت از روی مانعی به ارتفاع 15 سانتی متر، طول 40 سانتی متر و عرض 30 سانتی متر به تکرار حرکت پرش را انجام می دهد.

- تعداد پرش های صحیح در مدت زمان 1 دقیقه و کمترین خطا ملاک امتیاز دهی می باشد.

- درصورت برخورد پا با تخته پرش و همچنین در صورتی که ورزشکار با یک پا پرش را انجام دهد یا فرود بیاید خطا محسوب می شود

مدت اجرا: 1 دقیقه

2. حرکت دراز و نشست

نحوه ی اجرا:

- پای ورزشکار توسط یک همراه یا یک وسیله ثابت شده، قلاب شده و بدون حرکت گردد.

- دست ها را به صورت ضربدری به روی سینه قرار دهید و در هنگام بلند شدن بدون اینکه دست ها از روی سینه جدا شود، آرنج را بالا آورده و زانو را لمس کنید.

- کمر نباید از زمین جدا شود.

- در صورت داشتن خطا، امتیاز حرکت اشتباه کسر می گردد.

مدت اجرا: 1 دقیقه

نکته مهم: دانشجویان، کارکنان و مدرسان دانشگاه علمی کاربردی استان گیلان می توانند کلیپ های خود را از طریق کارشناسان فرهنگی و دانشجویی مراکز و یا از طریق شماره واتس اپ: 09059640570 به دبیرخانه استانی ارسال نمایند.